آخرین فیلم ها
آموزش حرکت سرشانه هالتر پارت دوم
2 بازدید 9 ماه پیش
شناخت کامل عضلات سرشانه | انواع دلتوئید قدامی خلفی و میانی
1 بازدید 9 ماه پیش
آموزش حرکت زیربغل کشش دوبل دست جمع
4 بازدید 9 ماه پیش
انواع سیم کش عمود | لت زیر بغل دست باز و دست بسته
3 بازدید 9 ماه پیش
حرکت سرشانه هالتر از جلو پارت اول
6 بازدید 9 ماه پیش
سرشانه کراس اور سیم کش معکوس | رشد دلتوئید پشتی
2 بازدید 9 ماه پیش
نشر جلوهالتر_Publish front barbell
2 بازدید 9 ماه پیش
آموزش حرکت نشر جانب دمبل ایستاده و پاسچر های آن |
9 بازدید 9 ماه پیش
آموزش پرس سینه دمبل
6 بازدید 9 ماه پیش
آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با دمبل و ماهیچه های درگیر
4 بازدید 10 ماه پیش
آموزش کامل قفسه سینه دمبل | نزن تا آسیب نبینی!!!
1 بازدید 10 ماه پیش
قدت بلند میشه اگر اینو بدونی....
7 بازدید 10 ماه پیش
شناخت عضلات چهار سر ران | بمب تستسترون در بدن
3 بازدید 10 ماه پیش
تاثیر رژیم غذایی بر روی مغز
2 بازدید 10 ماه پیش
آموزش حرکت پرس سینه هالتر -
4 بازدید 10 ماه پیش
عوارض وحشتناک کاهش وزن سریع و تغذیه نادرست
3 بازدید 10 ماه پیش
قوانین طلایی در جلو بازو هالتر
7 بازدید 10 ماه پیش
قله بازو
2 بازدید 10 ماه پیش