نسخه آزمایشی
نسخه آزمایشی
نخست
دیکشنری آبادیس
دسته بندی ها
کارتون و انیمیشن
فیلم
آموزشی
بازی
مذهبی
موسیقی
ورزشی
زندگی
اخبار
تبلیغات
حیات وحش
طنز و تفریحی
تماس باما
سجاد رضایی
03:11
آموزش حرکت سرشانه هالتر پارت دوم
sajadrezaii
2 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
03:10
شناخت کامل عضلات سرشانه | انواع دلتوئید قدامی خلفی و میانی
sajadrezaii
1 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:37
آموزش حرکت زیربغل کشش دوبل دست جمع
sajadrezaii
4 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:18
انواع سیم کش عمود | لت زیر بغل دست باز و دست بسته
sajadrezaii
3 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
02:12
حرکت سرشانه هالتر از جلو پارت اول
sajadrezaii
6 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:25
سرشانه کراس اور سیم کش معکوس | رشد دلتوئید پشتی
sajadrezaii
2 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:36
نشر جلوهالتر_Publish front barbell
sajadrezaii
2 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
03:00
آموزش پرس سینه دمبل
sajadrezaii
6 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
03:21
آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با دمبل و ماهیچه های درگیر
sajadrezaii
4 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
02:16
آموزش کامل قفسه سینه دمبل | نزن تا آسیب نبینی!!!
sajadrezaii
1 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
02:11
شناخت عضلات چهار سر ران | بمب تستسترون در بدن
sajadrezaii
3 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:40
تاثیر رژیم غذایی بر روی مغز
sajadrezaii
2 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
03:33
آموزش حرکت پرس سینه هالتر -
sajadrezaii
4 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
06:41
عوارض وحشتناک کاهش وزن سریع و تغذیه نادرست
sajadrezaii
3 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
04:26
قله بازو
sajadrezaii
2 بازدید
11 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
06:59
قوانین طلایی در جلو بازو هالتر
sajadrezaii
7 بازدید
11 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
02:06
یک جفت بازوی حجیم
sajadrezaii
3 بازدید
11 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:56
درمان قطعی درد سرشانه در بدنسازی_ قسمت پنجم
sajadrezaii
1 بازدید
11 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:43
از بین بردن درد در ناحیه شانه حین ورزش و بدنسازی
sajadrezaii
1 بازدید
11 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:48
درد شانه حین حرکت سرشانه و پرس/ قسمت سوم
sajadrezaii
3 بازدید
11 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:29
بدون مکمل میشه نتیجه گرفت ...
sajadrezaii
3 بازدید
11 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:31
تمرین هر روز و تکراری ممنوع
sajadrezaii
2 بازدید
11 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:27
چند مکمل ایده آل برای چربی سوزی و کات کردن بدن
sajadrezaii
1 بازدید
11 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:29
استراحت بین ست های تمرینی
sajadrezaii
2 بازدید
11 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن